Szexuálterápia és Párterápia

Merevedési zavar

Az okok megkeresése a legfontosabb, és az õszinteség és bátorság hogy tanácsot merjünk kérni. Mivel sok oka lehet a jelenségnek segítséget kell kérni, titkolózni és várakozni nem érdemes.

Hogyan következik be a merevedés

A merevedés - a kemény hímvesszõ - egyszerûen a testi komfort és a felizgulás (nemi izgalom) jele. Nem kell sok felizgulás a merevedés elõidézéséhez, különösen fiatalabb férfiaknak.

A férfiaknak alvás közben általában vannak merevedéseik. Ezek olyan álmokhoz társulnak, amelyek három vagy négy alkalommal fordulnak elõ minden éjszaka - akár emlékszik rá valaki, akár nem. Ez a nõkkel is megtörténik. Ha egy nõ álmodik, nemi szerve (a csikló) megduzzad, hasonlóan ahhoz, ami a hímvesszõvel történik a merevedés folyamán.

Ha álmai bármiképpen is szorongást keltenek vagy félelmetesek, nem jön létre merevedés.

Amikor merevedéssel ébred, még benne van egy álomciklusban. Merevedésének semmi köze ahhoz, hogy telt a húgyhólyagja. De nem is mindig a felizgultság jele.

Fiatal férfiak nagyon gyorsan érhetnek el merevedést - erotikus történetek, képek vagy fantázia által - vagy csak a szexre gondolva. Ahogy azonban a férfi jóval idõsebb lesz, több idõre, ingerlésre vagy manuális segítségre lehet szüksége hozzá.

Hogyan mûködik?

A merevedés elérésében szerepet játszanak mind testi, mind gondolati összetevõk. Ezek részei az Ön partnerkapcsolatának, és ugyancsak befolyásolhatják nemi egészségét.

Mi kell a férfinak a merevedéshez?

Egészséges véredények a szervezetben, hogy a vér a megfelelõ módon áramoljon.

Ne legyen idegkárosodás pl. a csípõ és a has tájékán, vagy magukban a nemi szervekben.

Megfelelõ mennyiségû speciális hormon, amelyeket a vér továbbít, és amelyek befolyásolják a nemi szerveket.

Elégedett és vidám életfelfogás, minél kevesebb stressz.

A nemi izgalom a merevedés legfontosabb kiváltója. Ez lépésrõl lépésre haladó folyamat, amelyet azok a vegyületek hoznak mozgásba, amelyek mindig jelen vannak a szervezetben arra várva, hogy akcióba léphessenek.

A folyamat a következõ:

Csaknem minden férfi aggódik hímvesszõjének mérete miatt.

Nem egy kultúrában úgy tartják, hogy a potenciát, a férfiasságot és az általános erõt a hímvesszõ mérete határozza meg.

Ez téves elképzelés, mivel a hímvesszõ a külsõ hõmérséklettõl, az ember belsõ érzéseitõl és a pillanatnyi körülményektõl függõen állandóan változtatja méretét. Az Ön hímvesszõje is összezsugorodik a félelemtõl és a hidegtõl, miközben nagyobbnak tûnik meleg, kellemes légkörben. Mégis gyakori, hogy férfiak nyugalmi helyzetben próbálják a magukét a másokéval összehasonlítani. A másokkal való összehasonlításra talán nem is lehet rosszabb helyet találni, mint egy vizeldét vagy egy közös zuhanyozót.

Csaknem lehetetlen megítélni a hímvesszõ merev méretét akkor, amikor az nyugalmi állapotban van és petyhüdt. Annak ellenére, hogy minden hímvesszõ fizikailag eltérõ, merev és kemény állapotban többé-kevésbé ugyanakkora nagyságúak.

Amikor a hímvesszõ merev, átlagos hossza mintegy 12-17 cm.

Egy kicsinek látszó hímvesszõ jelentõsen megduzzadhat ahhoz, hogy merev legyen. Egy látszólag nagy hímvesszõ kevesebbet duzzad. Végül is a teljes merevedéskor mindkét típus többé-kevésbé ugyanolyan méretû lesz.

A méret megtévesztõ lehet a különbözõ felépítésû férfiak esetében. Egy kis termetû, vékony felépítésû férfinak lehet nagynak látszó hímvesszõje. Egy nagydarab, testes férfi hímvesszõje meg kisebbnek tûnhet.

Az eredmény a kilövellés, orvosi néven az ejakuláció.

Az ondónak ez a hirtelen kispriccelése néhány másodpercig tart. Ezt különféleképpen lehet érzékelni attól függõen, mennyire intenzív volt az izgalom.

Azoknál, akik gyakran közösülnek és az mindig kilövelléssel végzõdik, érzéseinek erõssége és a magváladék mennyisége egy ideig csökkenhet. Amikor a szervezet néhány óráig vagy napig pihen, az ondó mennyiségének vissza kell térnie a megszokotthoz. Általában naponta egy bizonyos mennyiségû ondó képzõdik a testben. Az ondó egyforma ütemben termelõdik a szervezetben mindaddig, amíg a férfi jó egészségi állapotban van. A férfi élete során végzett közösülések száma nem befolyásolja a szervezet által termelt ondó mennyiségét.

Néha a nemi érzés intenzitása olyan nagy lehet, hogy az izomrángás átterjedhet a végbélre, rövid éles fájdalmat okozva ott - ez normális.

Néhány férfinak nehézségei vannak a kilövelléssel. Lehet, hogy az ondó a hólyagba jut és nem kifelé a hímvesszõ csúcsán. Ennek helyrehozása céljából szükségessé válhat orvoshoz fordulni.

Sok férfinál túl hamar következik be a kilövellés. Még azelõtt végeznek, mielõtt partnerük átadhatná magát a szexuális élmény sodrának és ritmusának, ami õt is eljuttatná az orgazmushoz. A kilövellés visszatartását meg lehet tanulni, és ez hozzájárulhat a kölcsönösen kielégítõ kapcsolathoz a partnerrel.

Minden férfinél normálisnak tekinthetõk a "nedves álmok", vagy kilövellés alvás közben egy erotikus álom folyamán. Ilyenkor a szervezet alvás közben, önmagától bocsátja ki a normálisan termelõdött ondót.

A hímvesszõ felépítése

A hímvesszõ a húgycsõbõl és három, merevedésre képes hengeres testbõl áll. Ezek közül a szivacsos test a húgycsövet öleli körül, a két nagyobb méretû barlangos test pedig felül - a szeméremcsonthoz tapadva - egymás mellett helyezkedik el. A hímvesszõt a makkig bõr borítja, mely önmagába visszahajló réteget képez a makk felett. Ezt a felsõ részt fitymának hívjuk. A fityma a makk alsó részéhez vékony bõrnyelvecskével (ún. fitymafék, kantár) tapad.

A szivacsos test két vége kitüntetett szerepet játszik a szexuális életben: elõl a makkon számtalan idegvégzõdés található, ezért rendkívül érzékeny és képes az erotikus ingerek továbbítására, míg a hátulsó rész kitágul a sperma kilövellésekor, ami intenzív örömérzetet biztosít a férfi számára.

A barlangos testeket apró rekeszek ezrei alkotják, amelyek képesek vérrel feltöltõdni, ezáltal megnagyobbodnak és megkeményednek. Létrejön az erekció, melynek lényege, hogy a hímvesszõ képes legyen a nõ hüvelyébe juttatni a hímivarsejteket.

Az ejakuláció során a spermiumok a húgycsövön haladnak át. A húgycsõ a vizeletkiválasztó-rendszerhez tartozik és a hímvesszõ teljes hosszán végighúzódik.

A merevedés kialakulása

Amikor olyasmit látunk, hallunk vagy érzünk, ami "szexuálisan izgató", az agyban egy speciális hormon szabadul fel, melynek hatására a hímvesszõ érfalában lévõ izmok elernyednek. Amikor ez bekövetkezik, a pénisz hosszában végigfutó két csõszerû üreg (barlangos test, latinul corpus cavernosum) megtelik vérrel. Ennek következtében a hímvesszõ kitágul és megmerevedik. Miközben a barlangos testek kitágulnak, nyomást gyakorolnak azokra a vénákra, amelyek a vér hímvesszõbõl történõ kiürítéséért felelõsek, ezáltal a vér beszorul a barlangos testekbe és a pénisz merev marad.

Az izgalmi állapot kísérõjelenségei a heves szívdobogás és a szapora légzés. Az érzet idõvel annyira intenzívvé válik, hogy hullámokban izom-összehúzódások történnek és bekövetkezik a magömlés. Ezt követõen a hímvesszõ izmai összehúzódnak, így a vér akadálytalanul kiáramolhat és a hímvesszõ nyugalmi állapotba kerül. Az aktust követõen bizonyos idõnek el kell telnie ahhoz, hogy a hímvesszõ ismét visszanyerje merevedési képességét.

Az erekció létrejöttének feltétele az egészségesen funkcionáló nemi szerveken kívül a biztonságot nyújtó érzelmi és kapcsolati háttér. Egészséges férfiaknál a merevedés szexuális ingerek hatására minden esetben bekövetkezik. Az ingerek az öt érzékszervre külön-külön, vagy egymással kombinálva hathatnak: egy illat, egy érintés, egy vágykeltõ látvány már beindítja a merevedéshez vezetõ, szervezetben lejátszódó eseménysorozatot. Az életkor elõrehaladtával azonban a férfiaknak közvetlenebb ingerlésre is szükségük lehet. A partnereknek tehát ismerniük kell egymás igényeit, ami az évek múlásával változhat.

1 Pénisz (Hímvesszõ)

2 Barlangos test (egy pár)

11 Ondóhólyag (egy pár)

12 Húgyhólyag

13. Dülmirigy (prosztata)

14. Húgycsõ

15. Cowper-mirigy (egy pár)

A férfi szexuális reagálása (forrás:mek.oszk)

A modern szexológiai kutatás szerint a szexuális reagálás mindkét nemnél ugyanazt az alapmintát követi. Az is köztudott, hogy a férfiak és nõk ugyanazokra a szexuális ingerekre reagálnak, s hogy a tapintás, a látás, a hallás, a szagok és ízek minden szexuális reagálásban nagy szerepet játszanak. Mindkét nemnek vannak különlegesen érzékeny testfelületei, s ugyanolyan erogén zónákat alakítanak ki.

Hasonlóságok és különbségek

Bár a nõi és férfi szexuális reagálás alapjában hasonló, vannak bizonyos különbségek. Néhány ezek közül biológiailag megalapozott, mások pedig szociális hatások és személyes élmények révén keletkeznek. Mindenesetre nem mindig könnyû különbséget tenni a biológiai örökség és a pszichoszociális kondicionálás között.

A szexuális reagálás mindkét nemnél ugyanazt az alapmintát követi: A = Felizgulás, B = Platófázis, C = orgazmus, D = elernyedés Mindenesetre a nõi reagálásnak vannak bizonyos variánsai, pl. a többszörös orgazmusok

A reakcióciklus: megfigyelt lefolyás, normák nélkül

A szexuális reagálás itt következõ összefoglalásának nem célja, hogy a szexuális teljesítmény normáját, vagy ideálját állítsa elénk. Összefoglalónk egyetlen célja, hogy férfiaknak és nõknek néhány általános információt adjon arról, hogy milyen fiziológiai folyamatok kísérik szexuális aktivitásukat. Ennek során mindig számolhatunk egyéni variációkkal.

1. Izgalmi fázis

Általános megfigyelések

A szexuális izgalom egész váratlanul és igen gyorsan bekövetkezhet, különösen fiúknál és fiatal férfiaknál. De lassabban, hosszabb idõ alatt is kialakulhat. Valójában egyes férfiak újra és újra, szándékosan elterelik a figyelmüket, hogy szexuális izgalmuk lassú növekedését élvezhessék. Másrészt ez (különösen a kezdeti stádiumban) könnyen meg is zavarható, például hirtelen félelmek, vagy külsõ események révén. A fokozódó izgalom mellett azonban az ilyen zavaró tényezõk elvesztik hatásukat. Az önkontroll korlátozódik, s a szokásos gátlások eltûnnek.

A pénisz

A növekvõ szexuális izgalom hatására a pénisz láthatóan megváltozik.

Tumeszcencia

A pénisz három szivacsos teste (két corpora cavernosa és egy corpus spongiosum) vérrel telítõdik, vagyis tumeszcenssé válik. Ettõl a pénisz merevvé válik, amit erekciónak (latin erigere = felállítani) is neveznek. Az erekció a legfeltûnõbb megnyilvánulása a szexuális izgalomnak.

Elégtelen, vagy hiányzó tumeszcencia

Elõfordulhat, hogy a férfiak, bár felizgultak és közösülni akarnak, még sincs erekciójuk. Ilyen esetben nem jut át az erekció alábbi fázisain sem. Az erekció hiányának sokféle oka lehet, ám legtöbbször az adott szituáció sajátos körülményeire vezethetõ vissza. A szexuális partnernek ilyenkor meg kell õriznie nyugalmát, s egyszerûen áttérni a szeretkezés olyan formáira, amelyek nem igénylik a pénisz bevezetését valamely testnyílásba. A nyugtalanságra nincs ok. Mindenesetre, ha ez a probléma gyakran, vagy rendszeresen fellép, akkor szükség lehet egy szexuálterapeuta segítségére.

A herezacskó

A herezacskó simaizmai összehúzódnak, a bõr megvastagszik és a herék közelebb húzódnak az alhashoz.

Izomfeszültség, pulzus és vérnyomás

A fokozódó szexuális izgalom növekvõ izomfeszültségekhez vezet, s ugyanakkor emelkedik a pulzusszám és a vérnyomás

Sex flush

Egyes férfiaknál szintén jelentkezik az un. "sex flush", vagyis a bõr kipirulása, amely rendszerint az alhason kezdõdik, s aztán egészen a nyakig és az arcig, s néha a vállakig, karokig és combokig terjed. Ez a bõrpirosodás többnyire csak az izgalmi fázis vége felé kezdõdik, vagy csak a rákövetkezõ platófázisban. Gyakran azonban ez a "sex flush" egyáltalán nem lép fel.

A mellbimbók erekciója

Ez nem minden férfinél jelentkezik. Egyeseknél direkt kézzel ingerlés hozza létre. Ha egyáltalán fellép, akkor többnyire az izgalmi fázis vége felé, vagy csak a platófázisban. Mindenesetre ilyenkor egészen az orgazmus utánig megmarad.

2. Platófázis

Általános megfigyelések A platófázis tulajdonképpen csak az izgalmi fázis meghosszabbodása. A plató szó csak azt jelenti, hogy létrejött az izgalom bizonyos (magasabb) szintje, amelyen a test egy ideig idõzik, mielõtt az orgazmus bekövetkezik. Ha a szexuális izgalom eléri ezt a stádiumot, az egyén figyelme már nem könnyen terelhetõ el, s egyre kevésbé veszi tudomásul a környezetét.

Pénisz és herék

A platófázis során a péniszen nem történik nagyobb változás. A herék megduzzadnak, s még közelebb húzódnak az altesthez.

A Cowper-mirigyek

A Cowper-mirigyek néhány csepp áttetszõ folyadékot választanak ki, amely megjelenik a pénisz nyílásában. Ezek a cseppek esetleg már néhány spermiumot is tartalmazhatnak. Erre ügyelni kell, ha a terhességet el akarjuk kerülni.

Sex flush

A "sex flush" bõrpirulása általában csak ilyenkor jelentkezik, vagy most fokozódik és kiterjed, ha már korábban látható volt. Mindenesetre ez a jelenség nem mutatkozik minden férfinél, s egyeseknél csak alkalmilag lép fel.

Izomfeszültség, pulzus és vérnyomás

Fokozódó szexuális ingerlés hatására az egész testben önkénytelen és szándékos izomfeszültségek lépnek fel. Egyidejûleg nõ a pulzusszám és a vérnyomás, a légzés pedig gyorsabbá és felszínesebbé válik.

A mellbimbók erekciója

Ha a mellbimbók eddig még nem merevedtek, úgy ez most megtörténhet. Ez esetben egészen az orgazmus utánig ilyenek maradnak. Mindenesetre a mellbimbók erekciója nem mutatkozik minden férfinél.

3. Orgazmusfázis

Általános megfigyelések Az orgazmus (görög orgasmos = duzzadás) az idegi és izomfeszültségek hirtelen feloldódása a szexuális izgalom csúcsán. Ez az élmény a legélvezetesebbek közé tartozik, amit az ember elõidézhet. Alapjában mindkét nem számára ugyanolyan. Az orgazmus csak néhány másodpercig tart, s kicsit hasonlít egy görcsös rohamhoz. Egy sor rohamszerû, fokozatosan gyengülõ vonaglásból áll. Erõteljes, ismételt tüsszentésekhez is hasonlítható. Benne az egész test részt vesz, s utána teljesen ellazul.

Ejakuláció

A férfitestben az orgazmus az ondóvezetéknek és a vele szomszédos szerveknek (ondóhólyag, prosztata, húgycsõ, a pénisztõ izmai és maga a pénisz)) akaratlan, ritmikus kontrakcióival kezdõdik. Az elsõ három-négy erõteljes kontrakció egy másodpercnél kevesebb idõközönként ismétlõdik. Ezt követõen a kontrakciók gyengülnek és idõközeik hosszabbodnak. A nemileg érett férfitestben az orgazmust az ondó kilövellése kíséri. Vagyis az említett kontrakciók következtében a felgyûlt ondó a húgycsövön keresztül több adagban kilökõdik. Ez az ejakuláció elég messzire spriccelhet, de az is elõfordulhat, hogy elég lassan folyik ki a péniszbõl. Egy adott ejakuláció ereje semmit sem árul el a férfi erejérõl, szexuális teljesítményérõl.

Mennyi ondó lövell ki?

Az ejakuláció során kilövellt ondó mennyisége kb. egy teli kávéskanálnyi. Egymás utáni ejakulációknál az ondó mennyisége egyre kevesebb.

Ejakuláció nélküli orgazmus

Az orgazmus lényege a felgyûlt idegi és izomfeszültség gyors feloldása. Az ejakuláció csak ennek lehetséges kísérõ jelensége. Az orgazmus és az ejakuláció tehát két különbözõ folyamat, amit meg kell különböztetnünk. Bár a férfiaknál nincs orgazmus nélküli ejakuláció, ám nagyon is lehetséges ejakuláció nélküli orgazmus.

Pubertás elõtt

A legnyilvánvalóbb példa a serdületlen fiatalok orgazmusa. Minthogy belsõ nemiszerveik még nem elég fejlettek ahhoz, hogy ondót termeljenek, semmi sincs, amit ejakulálhatnának. S e fiúknak mégis lehet orgazmusuk.

Egyes felnõtteknél

Van néhány férfi, akinél az ejakuláció csak másodpercekkel az orgazmus után következik be, s így mindkét folyamatot különállóként élik át.

Néhány más férfi azt állítja magáról, hogy a folyamatos mélylégzés különleges technikájával egymás után több orgazmust élnek át, ejakuláció nélkül.

Készlet-kimerülés

Egyes férfiak, akik rövid idõn belül több orgazmust érnek el, ezzel úgy kimerítik ondókészletüket, hogy az utolsó orgazmusuknál már nem történik ejakuláció.

Coitus reservatus (karezza)

Egyes férfiak olyan közösülési technikát gyakorolnak, amely coitus reservatus, vagy karezza néven ismert. E technika lényege, hogy a hüvelybe vezetett péniszt nem mozgatják. Ez legfõképpen a lelki egyesülést célozza, s az érintett párok azt állítják magukról, hogy ily módon, az ismételt orgazmusokkal a kielégülés magasabb formáját érhetik el.

Olyan férfiak is vannak, akik szerint ugyanezt egy sajátos légzéstechnikával képesek elérni. A légzés a szexuális reagálás folyamán rendszerint gyorsabbá és felszínesebbé válik, ám ezek a férfiak állítólag tudatos irányítással megtartják a lassú mélylégzést, s ennek révén a szexuális kielégülés új minõségét érik el.

Retrográd ejakuláció

Különleges eset az un. retrográd (visszafelé történõ) ejakuláció. Egyes férfiaknál bizonyos belsõ izmok úgy mûködnek, hogy a felgyûlt ondót nem kifelé lövellik a péniszen keresztül, hanem befelé, a húgyhólyagba. Onnan pedig az ondó a vizelettel ürül ki. Tehát a külsõ látszat szerint ezek a férfiak egyáltalán nem ejakulálnak. A retrográd ejakuláció esetleg egy prosztatamûtét következménye is lehet. Végül vannak olyan férfiak is, akik azt állítják, hogy belsõ izmaik kontrolljának megtanulása következtében tetszés szerint elkerülhetik az ejakulációt. Ezt a képességüket aztán a fogamzásgátlás érdekében is alkalmazzák.

Balra: Egy szabályos ejakulációnál az A izom záródik, a B izom szétnyílik, hogy lehetõvé tegye az ondó kilökõdését a húgycsöven keresztül.

Jobbra: A retrográd ejakulációnál az A izom szétnyílik, a B izom záródik, ezáltal az ondó nem képes a húgycsövön át kilökõdni. Ehelyett a húgyhólyagba lökõdik.

Többszörös orgazmus?

Csak kevés férfi képes többszörös orgazmust átélni, s többnyire õk is csak fiatal korban. Nõknél viszont a többszörös orgazmusok kevésbé szokatlanok.

Néhány férfi azt állítja, hogy különleges légzéstechnikával többszörös orgazmusokat képes elérni.

Végbélzáró izom

Az orgazmus során a végbél záróizma ugyanúgy többszörösen összehúzódik, mint a nemiszerveké.

Izomfeszültség, pulzus és vérnyomás

Megállapítható, hogy az orgazmusban az egész test részt vesz. Mindenütt nagy izomfeszültség figyelhetõ meg, a légzés nagyon gyors, a pulzusszám és a vérnyomás magasabb, mint a platófázisban

4. Elernyedési fázis

Általános megfigyelések

Az orgazmus után a nemiszerveknek (éppúgy, mint az egész testnek) bizonyos idõre van szüksége ahhoz, hogy nyugalmi állapotába visszatérjen. Ennek az un. elernyedési fázisnak az idõtartama egyenesen arányos az izgalmi fáziséval.

A pénisz

Az elernyedési fázis legnyilvánvalóbb jele a merevedés megszûnése két szakaszban:

1.A legnagyobb csökkenés közvetlenül az orgazmus után következik be.

2. A pénisz egy ideig megtartja az erekció maradékát, különösen akkor, ha az izgalmi és platófázisok hosszabbak voltak.

Másrészt azonban a nemszexuális aktivitások és figyelemelterelések az erekció maradékát is igen gyorsan eltûntethetik.

Izomfeszültség, pulzus és vérnyomás

A test izomfeszültségei csökkennek. A légzés, a pulzus és a vérnyomás normalizálódnak.

Sex flush és a mellbimbók erekciója

A sex flush bõrpirosodása gyorsan eltûnik. Más a helyzet a mellbimbók erekciójával. Ha egyáltalán bekövetkezett, akkor egy ideig még látható marad. Egyes férfiakon közvetlenül az orgazmus után izzadság tör ki, egy olyan reakció, amely rendszerint csak a kezeket és a lábfejet érinti.

Refrakterperiódus

Közvetlenül az orgazmus után a férfitestben egy un. refrakterperiódus következik. Ebben a szakaszban, amely messze belenyúlik az elernyedési fázisba, a test nem tud újabb szexuális ingerekre reagálni, vagyis sem újabb erekciót, sem új orgazmust nem képes elérni. Egyes férfiaknál a refrakterperiódus igen rövid lehet, különösen, ha még fiatalok. Ám idõsebbé válva egyre hosszabb lesz. A nõi testben is lehet egy ilyen refrakterperiódus, de az mindenképpen igen rövid. Sok nõ képes a gyorsan bekövetkezõ, többszörös orgazmusokra.

Idõsebb férfiak szexuális reagálása

Társadalmunkban még mindig sokan azt hiszik, hogy a szexuális aktivitás a fiatalok elõjoga. Egyesek az idõseket egyáltalán nem tartják szexuális lényeknek. Szerencsére sem az idõsebb nõknek, sem az idõsebb férfiaknak nem kell az életkoruk miatt lemondani a kielégítõ nemi életrõl.

Egy gyengébb, de még mindig kielégítõ reagálás

Idõsebb férfiaknál a szexuális reagálás lényegében ugyanaz marad. Természetesen az idõsebb emberek általában elvesztik régebbi erejüket és sok testi reagálásuk meglassúbbodik. Így például egy idõsebb ember már nem tud olyan gyorsan szaladni, mint egy fiatalabb, ám ez nem jelenti, hogy egyáltalán nem tud futni. Valójában, ha rendszeresen sportolt, akkor talán gyorsabban fut, mint az a fiatal, aki sohasem sportolt. Így van ez a szexuális reagálással is. Azok a férfiak, akik egész életükben szexuálisan aktívak voltak, remélhetik, hogy késõ öregkorukig aktívak maradnak. Bizonyos jelentéktelen változásokkal itt könnyû számolni.

Az izgalmi fázis

Idõsebb férfiaknál hosszabb ideig tart az erekció kialakulása. Azonkívül ez az erekció gyakran már nem olyan erõs, mint korábban. Ez azonban semmiképpen sem csökkenti a szeretkezés élvezetét.

A platófázis

A platófázis során az idõsebb férfinek kétségtelen elõnye van a fiatalabbal szemben. Merevedését ugyanis hosszabban tudja tartani, minthogy az ejakuláció szükséglete gyengébb. Egyrészt ugyan az orgazmust nem éri el olyan könnyen és olyan gyakran, mint korábban, de másrészt jobban tudja kontrollálni az orgazmus idõpontját. Ezzel pedig sokkal biztosabban tudja partnerét kielégíteni.

Orgazmus és elernyedési fázis

Ahogyan a fiziológiai reakciók más fázisokban is gyengébbek lesznek, ugyanúgy az orgazmus után is kevésbé hevesek. Az ejakulációk gyengébbek, az erekció megszûnése pedig elég gyors.

A refrakterperiódus

Ez a periódus jelentõsen meghosszabbodik. Vagyis az idõs férfinek sokkal több idõre van szüksége ahhoz, hogy újra képes legyen szexuális ingerekre reagálni.

Forrás: http://www.pointernet.pds.hu/tini/szex/merevedesi_zavar/mukodes.html